2007年 06月 25日
2000kカロリーダイエット
いちお2週間で1.4kg減です。 ほぼ毎日100gほど落ちていってるんです。
去年は3ヶ月で10.5kg減という荒業をやったものの 4kgほどリバウンド
今年は4月の71.2kgがピークで 現在68.6kg
しかし、去年はほんとにキツかったですよ。毎日ふらふらでしたもん
食事制限に加えて 家にいるときは毎日素振り400スイング
自分あんまり体重の割りに 体脂肪が無くて今でも19%くらいなので
あと5kgくらいが普通の生活でのダイエットが限界かもしれん。
今年は楽して落としたい!
と思って この2週間やってるのが
2000kカロリーダイエット
実は僕 平日2500~3000kカロリーくらい取ってて週末にチャリこいで1kgくらい落とす
ってパターンが定着してたんです。
これを 2000kカロリーにしただけでチャリこがなくても なんと毎日100g落ちていってます
このままでいけば今年中に19kg減だね うん。